减肥贵在坚持

减肥贵在坚持
从11日买了跑步机开始运动减肥至今,已经整整半个月了,这一段时间一直保持着运动3天然后休息一天减肥计划。 呵呵,虽说是跑步机,可由于很久都没有运动了,体力真是差得要命,最开始曾试过慢跑,没想到连3分钟都没有坚持下来,只好以5km/h的速度来快步走了。即就是走,前几天也只能支持20分钟。全身都是汗,如同在大雨中淋过半个小时,两条小腿胀痛得像要爆炸一样,按摩了半天才感觉好一点。 这几天,运动...

胖子,快跑

胖子,快跑
上周四和部门同事一起去K歌,中途有人点了"眉飞色舞",曲子很适合蹦迪,就吆喝着大家一起跳。唉,不跳不知道,一跳可真是吓一跳,以前很多玩的很遛的动作,现在因为胖,已经玩不了,严重地感觉到自己动作不协调,膝盖发软。 回到家里,越想越郁闷,现在的我还是当年的舞王吗?再一称体重,170cm高,172斤重,NND,难道我已经成方型的了吗。减肥,一定要减肥! 立马和老婆一起在网上找跑步机,看型号,看价...
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