减肥贵在坚持

从11日买了跑步机开始运动减肥至今，已经整整半个月了，这一段时间一直保持着运动3天然后休息一天减肥计划。

呵呵，虽说是跑步机，可由于很久都没有运动了，体力真是差得要命，最开始曾试过慢跑，没想到连3分钟都没有坚持下来，只好以5km/h的速度来快步走了。即就是走，前几天也只能支持20分钟。全身都是汗，如同在大雨中淋过半个小时，两条小腿胀痛得像要爆炸一样，按摩了半天才感觉好一点。

这几天，运动强度没有增加，还是5km/h的快走，但运动时间已经增加到50分钟。过几天准备增加到1个小时，然后再增加强度。旁边的老头老太太说”什么时候能坚持连续跑一个小时就厉害了”。

连续跑一个小时！当年我年轻的时候也没有这样的本事。历史最好记录是高一时参加学校的运动会，早上跑一个1500m，下午跑一个5000m，然后骑一个小时自行车回家，接着干了3天重体力农活。什么，比赛有没有拿名次？谁要哪玩意啊，我是重在参与嘛。

不管怎么样，只要坚持就好。而且经过这半个月的运动，感觉自己的体力已经逐渐在恢复了，时不时的还想要试一试踢腿、下腰、甚至劈叉等高难度动作。腿也不疼了，腰也不酸了，走路也有劲了，身体倍棒，吃嘛嘛香。

一句话，减肥贵在坚持！